海豚睡眠免费版 夜间催眠工具

正文:
 
喵喵记得以前读书的时候,天天晚上被舍友的鼻鼾声吵到睡不着,四五点才能入睡,结果早上8点又要起来升旗,升完旗没课就可以回宿舍睡觉了。眼睛已经困得直流眼泪了,脑袋还是很活跃,怎么也睡不着呀,痛苦!!
 
其实睡不着也是一件非常难受的事情,今天来给大家介绍一款我最近在用的白噪音软件。里面不仅有白噪音,还有很多催眠曲和催眠课程,帮助大家改善睡眠。

海豚睡眠(安卓/ios)

 
这款软件完全免费,在使用的过程中也没有犷锆,非常清爽!
 
从下往上滑动,就可以将音乐资源拉上来了,这些资源需要先下载后才能畅听哦~声音资源非常多,猫打呼噜声、高山流水、风车、鸟叫水声等等。
 

 

 

“睡更好”这一页有很多的小知识,比如吃什么水果改善睡眠、增强睡眠的方法、减压小秘诀等等。
 
这个“改善睡眠计划”我感觉还不错,教你如何快速入睡、放松助眠法、睡前瑜伽等等~

 

 

 

 

在“夜话”中有四种音频资源,催眠ASMR、一个人听、睡前伴读、海豚FM说晚安!比如《催眠ASMR》有24期,咱们可以按照他的顺序进行播放。

 

 

 

一般咱们都会定早起闹钟,这款软件还有“早睡闹钟”,闹钟一响就在告诉你到点睡觉啦!!
 
大家调整好早睡、早起的时间后,点击“开始计划”,每天就要按时打卡咯!一个月过去后,再来看看自己的计划成功了多少天,失败了多少天。

 

 

 

这款软件没有收费功能,非常的良心。就是部分功能需要注册登录后才能正常使用哦,比如改善睡眠计划。登不登陆,大家根据自己的需求来就好啦~

 

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